ラフターヨガ 笑いヨガ エチカの鏡 情報

「ハッハッハッハ！」と笑いながらエクササイズしているのを見ると、
最初はものすごく馬鹿馬鹿しいことのように思ったりも見えましたが、
”笑う”ということはとっても身体に良いことらしいですね＾＾

逆から考えてみると、ストレスを抱えて体調を崩す方もいるわけですし、
実は”笑う”ことは健康にとってかなり大事なのかもしれませんね。

「面白くもないのに笑えるの？」とも思う方もいるかもしれませんが、
作り笑いでも本当の笑いでも身体は区別しないのだそうです。
だから、始めは作り笑いでもやってみることが大事とのこと。
「楽しいから笑う」のはもちろんだと思いますが、
「笑うから楽しくなる」そんな考え方を持てるようになったら、
健康面だけじゃなくて人生幸せになりそうな気もしてきますね♪

最近は全国各地にラフタークラブも増えているようなので、
興味がある方は探して行ってみるのも良いかもしれません！