計るだけダイエットやり方 1月13日ためしてガッテンで話題！

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計るだけダイエットやり方 1月13日ためしてガッテンで話題！

計るだけダイエットやり方 1月13日ためしてガッテン で話題！

1月13日に放送されていたNHK ためしてガッテンでは、
計るだけダイエットというダイエット方法やり方と、
特に挫折しやすい女性が成功するための秘訣が紹介されていましたね！
実は2003年に一度紹介されているダイエット方法らしく、
計るだけダイエット記録用紙付きの本も既に発売されているみたいです！

NHKためしてガッテン計るだけダイエット - 効果倍増7日間健康レシピ

ちなみにこの「計るだけダイエット」女性が成功するためのコツは、
「生理の周期」を把握した上で利用することにあるのだとか。

実は女性は生理後10日間くらいは女性ホルモンの関係で体重が落としやすく、
逆に生理前10日間は食べたものが皮下脂肪に変わりやすいそうです。

つまり女性が「計るだけダイエット」をやるならば、
生理前10日間にいかに太らないかが大事で、
この期間は体重を横ばいで維持することが鍵とのこと。
この期間は食べ過ぎないようにすることが特に重要なのだそうです。
ぜひ、自分もやってみたいと思った方は、これに注意して頑張ってみては？

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