朝晩ダイエット やり方 DON ダイエット法 情報

朝晩ダイエット やり方 DON ダイエット法 12月20日 情報メモ。

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朝晩ダイエット やり方 DON ダイエット法 情報

朝晩ダイエット やり方 DON ダイエット法 情報。

12月20日に放送されていた日本テレビお昼の情報番組 DON では、
朝晩ダイエット というダイエット法が特集されていましたが、
そんな 朝晩ダイエット やり方 についてメモしておきました。
簡単に言うと「毎日、朝と晩の体重を計るだけ」らしいですし、
1日10秒ほどでできるという、とても手軽なダイエット法なのだとか！

朝晩ダイエット たった１０秒！ のってやせる！
朝晩ダイエット たった１０秒！ のってやせる！

基本的な手順としては・・・

⇒ 朝起きて体重を記録する（トイレ後）。
⇒ 夜寝る前に体重を記録する（トイレ後）。
⇒ 1日の体重差を知る。

毎日こうやって朝晩の体重差を記録していくことで、
これを食べた時には太りやすい、
これを食べた時には太りにくいなど。
自分が何によって太りやすいかを分かりやすくなるのだとか。

この記録自体で痩せるということはもちろんありませんが、
記録することで自分のダイエットルールを作れるという点、
それがこの「朝晩ダイエット」の利点ということのようです。

確かに ” 自分を知る ” ことで効率良くダイエットできそうですし、
なかなか良いダイエット方法かもしれませんね♪

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