ゴマ 便秘解消や予防に良い!? NHK あさイチ で話題！

ゴマ 便秘解消や予防に良い!? 6月7日 NHK あさイチ で話題になっていました！

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ゴマ 便秘解消や予防に良い!? NHK あさイチ で話題！

ゴマ 便秘解消や予防に良い!? NHK あさイチ で話題！

6月7日朝に放送されていたNHK あさイチ という情報番組では、
ゴマ が持つ健康・美容効果” ゴマパワー ” 特集をやっていましたが、
食物繊維やオレイン酸が豊富な ゴマ は便秘解消や予防に良いのだとか！
オレイン酸が便の滑りをよくする潤滑油の役割を果たしたりするそうです。
札幌の病院の便秘外来でも、ゴマを積極的に摂ることは勧められているとのこと。

全体の5割を占める便秘症状に効果があると言われているらしいです。
ただし「直腸性便秘」と「痙攣性便秘」などと呼ばれる便秘の場合には、
それが逆効果になることもあるらしいので、自分の便秘タイプが分からない方は、
まずは病院でレントゲン検査することから始めた方が良いのかも！

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