今治タオル体操 やり方 肩こり解消 たけしの家庭の医学

今治タオル体操 やり方 たけしの家庭の医学 1月17日 情報メモ。

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今治タオル体操 やり方 肩こり解消 たけしの家庭の医学

今治タオル体操 やり方 肩こり解消 たけしの家庭の医学 情報。

1月17日に放送されていたテレビ朝日 たけしの家庭の医学 では、
今年こそ絶対治したい!体の不調を解消する5つの新事実SP をやっていましたが、
その中で 今治タオル体操 が紹介されて話題となっていましたね！
今治タオル体操 は 肩こり解消 に効果的らしいです。

番組では、この 今治タオル体操 をヒントにしたという、
1分でできる 肩こり解消体操 やり方 が紹介されていたのでメモしておきました。


今治タオル

【肩こり解消体操 やり方】

1: 首にタオルをかける。
2: タオルの両端を握る。
3: 右手を斜め前に伸ばす。
4: 右の腰と足に体重を乗せ、大きく深呼吸する。
5: 同じように反対側の広背筋も伸ばす。
（※ 左右3回ずつ合計6回行う。）
6: 肩を軸に左右の腕を前に5回、後ろに5回回す。

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