肌の糖化 老化の原因 深イイ話 情報

肌の糖化 老化の原因 深イイ話 2月21日 情報メモ。

スポンサードリンク

肌の糖化 老化の原因 深イイ話 情報

肌の糖化 老化の原因 深イイ話 情報。

2月21日に放送されていた日本テレビ 1分間の深イイ話 では、
美容&ダイエットSP という特集が組まれていましたが、
この中で 糖化 が老化の原因の一つであると話題になっていましたね。

これまで体の”酸化”が老化の原因とされてきたが、
最近では酸化だけでなく糖化も美容と健康の大敵と言われるのだとか。
肌の糖化が進むと、シミ・たるみ・シワなどに繋がることもあるそうです。

「糖化」とは、食事によって過剰摂取された糖が、
体内にあるタンパク質と結びつくことを言うのだそうですが、
それが進むと、シミ・たるみ・シワなどの肌の老化、
糖尿病や動脈硬化など病気の発症に繋がることもあるとのこと。

そんな糖化を防ぐには、食事の摂り方を気をつけると良いそうです。
血糖値をゆっくり上げるものから順番に食べると良いのだとか。
例えば、サラダ⇒豆腐⇒肉や魚⇒ごはん という順番のように。

ちなみに老化防止のことを考えるならば、
これらをローテーションして食べるのではなく、
順番に一品ずつ食べ切るのがオススメということでした。

なかなか食事でそういう食べ方もある意味大変だとは思いますが＾＾；

▽肌の糖化 老化の原因 深イイ話 情報 のキーワード

▽次の記事、前の記事

食べるソース 2011年ヒット予測 スマステーション 情報 | みかんコショウ 山瀬まみ レシピ 知りたがり 情報

健康 ダイエット 美容カテゴリのRSS　 健康 ダイエット 美容 Atom (Atom) 健康 ダイエット 美容 RSS 2.0 (RSS 2.0)

スポンサードリンク

エンタログ:新着記事

ロングブレスダイエット 金スマ やり方 方法 5月18日 情報
ロングブレスダイエット 金スマ やり方 方法 5月18日 情報メモ。
みんなの家庭の医学 ストレス対策 アロマセラピー やり方
みんなの家庭の医学 ストレス対策 アロマセラピー やり方 5月15日 情報。
スザンヌ デトックススープ レシピ 作り方 深イイ話
スザンヌ デトックススープ レシピ 作り方 深イイ話 5月7日情報メモ。
ギャル曽根流 大食いHAPPYダイエット 深イイ話 で話題！
ギャル曽根流 大食いHAPPYダイエット 深イイ話 5月7日放送 で話題！
兼子ただしドSストレッチ完全版 やり方 深イイ話
兼子ただし 兼子ただしドSストレッチ完全版 やり方 深イイ話 5月7日放送情報。
金子エミ モデル美脚トレーニング やり方 深イイ話
金子エミ モデル美脚トレーニング やり方 深イイ話 5月7日放送情報。
つかえるテレビ 塩麹 レシピ 作り方 30日間発酵食品だけ生活
つかえるテレビ 塩麹（しおこうじ） レシピ 作り方 30日間発酵食品だけ生活 情報。
ブラウニー レシピ 作り方 世界一受けたい授業 情報
ブラウニー レシピ 作り方 世界一受けたい授業 バレンタインデー直前 お菓子の科学 2月4日 情報メモ。
今治タオル体操 やり方 肩こり解消 たけしの家庭の医学
今治タオル体操 やり方 たけしの家庭の医学 1月17日 情報メモ。
寝るだけ骨盤枕ダイエット やり方 金スマ 情報
寝るだけ骨盤枕ダイエット やり方 金スマ 1月20日 情報メモ。