ほうれい線を薄くするエクササイズ やり方 クイズ雑学王 メモ

その やり方 とは、閉じた口の中で舌をグルグル回すというもので、
このエクササイズ考案者は 宝田恭子 さんとのことでした。

頬の内側は無数の毛細血管が集まる粘膜質でできているので、
皮膚の上から何か行うよりもずっとダイレクトに刺激できるのだとか！
そこで、舌の力を使い、口の周りの皮膚と筋肉を
内側から刺激してあげるというエクササイズらしいです。

唇を軽く閉じ、口の中で舌をゆっくり右回りで3回回す。
それが終わったら、今度はゆっくり左回りで3回回す。
これを口の周りの皮膚と筋肉を押しながらやると良いそうです。

さらに、舌の動きに合わせて目も一緒に左右3回ずつ回すと、
たるんだ顔全体の筋肉を引き締め、小顔効果も期待できるという話でした。

そのくらいならちょっとした時間にも実践できるし、
続けやすいとも思うので、ほうれい線 が気になる方は試してみては？