シャングリラダイエット やり方 方法 渡辺えり

【 シャングリラダイエット やり方 】

■ 食前食後1時間を避けて、決められた量の
　”オリーブオイル”か”砂糖水”のどちらかを1日1回飲む。

■ オリーブオイルも砂糖水もできるだけ風味の無いものを使う。
　（エクストラバージンオイルでは風味が強いので、
　ピュアオリーブオイルか精製オリーブオイルが良いそうです。
　砂糖を使う場合は、黒糖などではなくショ糖か果糖が良いそうです。）

ドリームプレス社で紹介されていた シャングリラダイエット 。
その やり方 を大まかにまとめると、上記のようにやるのだそうです。
オリーブオイルと砂糖水を飲む分量の目安は以下のような感じとのこと。

【 シャングリラダイエット 理論 】

カリフォルニア大学の心理学名誉教授 セス・ロバーツ 氏が考案したそうです。
この方は栄養学などでも論文を発表したり、ダイエットにも詳しい方なのだとか。
そんな セス・ロバーツ氏 が考案した シャングリラダイエット は、
”食べ物の種類や量をコントロールする”のではなく、
食欲のコントロールを目指す 画期的ダイエット法とのこと。

そこで出てくるのが セットポイント という考え方。
”セットポイント”とは、人間の身体をできるだけ健康に保とうとする仕組みで、
暑い時は汗をかき、寒い時は震えて体温を一定に保とうとするような、
そんな身体の働きは セットポイント があるからなのだそうです。

そして、血圧、血糖値、体重にもセットポイントがあるらしく、
人間の食欲も セットポイント によってコントロールできるのだとか！
ロバーツ氏の様々な実験によって、” オリーブオイル ” と ” 砂糖水 ” が
食欲に関する セットポイント を下げることが突き止められたのだそうです。

結局、1日1回 ” オリーブオイル ” か ” 砂糖水 ” を飲むことで、
少量の食事でも満足しやすくするというダイエット理論みたいです。

セス・ロバーツ教授自身も 約3ヶ月で15kg 痩せた経験を持ち、
それから10年以上経った今でもリバウンドしていないそうです。

渡辺えり さんも一時期食欲が戻りかけていましたし・・・
挑戦してみて必ずしも上手くいくのかどうかは分かりませんが＾＾；
シャングリラダイエット に関する日本語版の本も出ているようです。
ドリームプレス社で興味を持った方は一読してみるのも良いかも！