キャベツダイエット やり方 寿命をのばすワザ百科 情報

キャベツダイエット やり方 寿命をのばすワザ百科 3月29日 情報。

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キャベツダイエット やり方 寿命をのばすワザ百科 情報

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3月29日放送の日本テレビ 寿命をのばすワザ百科 4大ダイエットSP では、
ダイエット法の一つとして キャベツダイエット が紹介されていましたね！
体脂肪率43%だったお医者さんが3ヶ月で18%まで落とした方法らしいです。
キャベツという食材はどこでも簡単に手に入れやすいですし、
やり方 も非常に簡単らしいのでやってみる価値はあるかもしれませんね♪

お医者さんが成功した!キャベツダイエット 決定版 (TJ MOOK)
お医者さんが成功した! キャベツダイエット 決定版

【キャベツダイエット やり方】
・キャベツ（1/6個）をザク切りにして毎食前に食べる。
・ご飯は1日2膳までに制限する。
・70gのたんぱく質を一緒に摂る。

キャベツはよく噛むことと、バランスの良い食事をすることがポイントとのこと。
また、毎食食べるのは大変だと思いますが、急激に太ったという人とかでない限り、
夕食前のキャベツだけでも充分効果的みたいな話でした。

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