食べても太らない時間帯 わかるテレビ で話題！

私も台所で洗い物をしながら見ていたので、内容については多少うろ覚えですが、
食べたものを体脂肪としてカラダに最も貯えにくいのは”午後3時頃”らしいです。

そうしたリズムを24時間のグラフにしたものも紹介されていましたが、
特に、お昼〜午後3時くらいはエネルギーを体脂肪に換えにくいそうです。
そして、やはり夜などはエネルギーを体脂肪に換えやすい時間帯になるとのこと。

こうしたデータに基づいての話なのかどうかは知りませんが、
なるほど！3時のおやつ って理に適ってるんですね＾＾；
そして夜食などが太りやすいというイメージもやっぱりそうなんですね＾＾；

食べるものはしっかり食べたいけど、太りたくもないという方は、
ガッツリ系の食事を摂るなら「夕食」よりも「昼食」で。
間食するなら「3時のおやつ」で、を意識した方が良いのかもしれませんね。

23時から食べても太らない方法

それでも時間帯なんか気にせず、いろいろ食べたいという方は、
最近話題の”食べ合わせダイエット”勉強してみるのも良いかも！