ターメリックライス レシピ 魔女たちの22時 ダイエット情報

ターメリックライス レシピ 魔女たちの22時 11月23日 ダイエット情報メモ。

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ターメリックライス レシピ 魔女たちの22時 ダイエット情報

ターメリックライス レシピ 魔女たちの22時 ダイエット情報。

11月23日に放送されていた日本テレビ 魔女たちに22時 という番組では、
魔法の調味料で半年でマイナス22キロのダイエット成功魔女 が話題でした。
その魔女は ターメリック という調味料を食事に取り入れたことが、
ダイエット成功のためのきっかけになったらしいですね！

ということで「魔女たちの22時」では、ターメリック を使った料理、
ターメリックキムチ鍋 や ターメリックライス レシピ も紹介されていました。
いずれも簡単な作り方だったのでレシピをメモしておきました。

ちなみに「ターメリック」という調味料はウコンのことらしいですが、
これには「クルクミン」という成分が含まれており、
「クルクミン」には脂肪の細胞分裂を抑えてくれる効果が期待できるとのこと。

ギャバン ターメリックパウダー 360g 缶
ギャバン ターメリックパウダー 360g缶

【ターメリックキムチ鍋 作り方】
1: ますは市販のスープを使ってもよいので家庭の方法でキムチ鍋を作る。
2: 後はそこにターメリックを加えるだけ。

キムチ鍋にターメリックを入れると香ばしさがアップするのだとか。
豚肉の代わりに鶏団子を入れれば、さらにカロリーダウンで、
簡単ダイエット鍋として冬場のダイエット中の食事にも良いみたいです。

【ターメリックライス 作り方】
1: ご飯を炊く前に炊飯器に塩・コショウ・ターメリックを入れる。
2: さらにタマネギ・鶏肉を入れて炊飯器のスイッチをオン！

あとはそのターメリックライスを卵で包んで、
ターメリックオムライスとして食べるのも良いようです！

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