スペイン風オムレツ ヤミー レシピ 知りたがり 情報

【カボチャとアスパラのトルティージャ 材料&作り方（分量2人分）】
カボチャ（100g）、卵（4個）、塩（小1/4）、コショウ（適量）バター（適量）、
タマネギ（1/8個）、グリーンアスパラ（2本）、ベーコン（20g）、
トマト缶（200g）、タバスコ（適量）、はちみつ（小1）、塩（適量）

1: カボチャを厚さ5mm程に切る。
2: ラップをして電子レンジ（700W）で2分ほど加熱する。
3: 卵・塩・コショウをボウルで混ぜる。
4: バターを塗った耐熱皿に、薄切りにしたタマネギを敷く。
5: その上にカボチャをのせていく。
6: 硬い部分を除き、長さ5cm程に切ったグリーンアスパラをのせる。
7: 幅1cm程に切ったベーコンをのせる。
8: 溶いた卵を流し込む。
9: それをオーブントースターで10分ほど加熱する。
10: トマト缶（カット状）を裏ごしし、タバスコ・はちみつ・塩を混ぜる。
11: そのトマトソースをの電子レンジ（700W）で5分程加熱する。
12: オムレツにトマトソースをかければ完成！